通过一些自我按摩简单方法也壮阳

2019-11-10 14:59 来源:未知

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1.下肚子摩擦 临睡觉前,将三头手放在肚脐下耻骨上小腹部,另二只手放在下腹部由左向右逐步摩擦,以自愿腹部温热为度。

2.腹股沟按摩临入梦之前,将通盘坐落两边腹股沟处,以掌沿斜方向轻轻拔罐四十九回,可周周推拿数十四次,对巩固性欲、升高精力有早晚的功效。

3.摩揉睾丸 将双臂搓热,先用左手握住两睾丸,使右边睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~四十七回,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左边手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用手拉紧阴囊,固定外肾,用另二只手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医保护健康家所青睐。

4.摩擦双耳 晨起时,用手指或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以部分微胀痛有热度为度。此法具有营养调和,疏通气血,健肾固精之效,为历代保护健康家所倡导。

5.攀足固肾 取仰卧位,两只手从膝拐上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两只脚蹬直,双手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两只手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,甩手使躯体苏醒仰卧状。如此一再11回,或依据本事而调整次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

6.摩击肾府 双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或单臂握拳,用双臂背平面轮换击打腰部,力度适中,每侧击打玖拾玖遍左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经脉的功用。

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